Comba

1ª Sesión: Práctica de diferentes ejercicios individuales

– Salto normal (2 pies a la vez)

– Salto con una pierna sola y luego con la otra

– Saltos laterales

– Saltos desplazándose

– Salto con dos pasos de cuerda

– Salto cruzando cuerda

– Saltos con cuerda hacia atrás

2 ª Sesión: Práctica de diferentes ejercicios por parejas o grupos

– Por parejas uno da a la comba y otro entra y sale (diferentes formas de entrar y salir)

– Saltos dobles por parejas

– Saltos cruzando las cuerdas por parejas

– Salto en grupo con una cuerda grande

3ª Sesión: Circuito de ejercicios practicados

4ª Sesión: Juegos con cuerdas por parejas: Carreras haciendo determinados saltos, quién hace más saltos en 30 segundos / Sesión de práctica de ejercicios individuales y por parejas de forma libre orientada por el profesor (en el último caso iría después de la sesión 2)

5ª Sesión: Realización de secuencia de ejercicios con cuerdas tanto individuales como por parejas marcada por el profesor al ritmo de la música

6ª Sesión: Preparación de una coreografía con cuerdas por grupos de 4/6 de forma libre, pero orientada por el profesor.

7 ª Sesión: Presentación de la coreografía ensayada

Publicado: octubre 13, 2017 por Laura Gonzalez

Etiquetas: unidad didáctica educación física secundaria