Unidad didáctica: coordinaciones

JAVIER CASTILLO LÓPEZ

TRIBUNAL 2

COORDINACIONES

U.D 5ª

CURSO: 5º

DURACIÓN: SEIS SESIONES (del 07/01 al 21/01) SEGUNDO TRIMESTRE

JUSTIFICACIÓN

En esta unidad pretendemos mejorar contenidos que se vienen desarrollando a lo largo de toda la etapa, en el área de Educación Física:

• Coordinación óculo-manual.
• Coordinación óculo-pédica.
• Coordinación óculo-manual-pédica.
• Coordinación dinámica general.
• Lanzamientos, recepciones y golpeos.

Incidiremos en el desarrollo de las habilidades malabares, pues independientemente del alto grado de motivación que para todas y todos supone, permiten desarrollar de forma muy completa, los contenidos enumerados.

Ya hemos visto, en los Ciclos anteriores, que la coordinación es una sucesión de movimientos, perfectamente ordenados y estructurados, que permiten un mejor control y dominio del movimiento.

Esta unidad además, nos va a permitir establecer una especie de evaluación previa antes de las unidades relacionadas con deportes, pues ahora realizaremos juegos que permiten desarrollar la coordinación segmentaria.

OBJETIVOS

• Desarrollar la independencia de los miembros superiores e inferiores del cuerpo respecto a sí mismos y al tronco.
• Desarrollar la coordinación óculo-manual, malabarismos.
• Desarrollar la coordinación óculo-pédica.
• Trabajar y desarrollar la disociación segmentaria.
• Desarrollar, experimentar e identificar los principales movimientos que realizan las articulaciones en relación con el espacio.

CONTENIDOS

· Conceptos

• Coordinación
• Disociación segmentaria.
• Función de ajuste en situaciones dinámicas.

· Procedimientos

• Juegos malabares (lanzamientos y recepciones de objetos con diferentes móviles)
• Realización de diferentes acciones de cada miembro con dos o más al mismo tiempo.
• Coordinación de movimientos de brazos y piernas en el salto de comba.
• Coordinación de pies, transportando un objeto con las manos, los pies o ambos.

· Actitudes

• Respeto y atención durante las explicaciones.
• Valorar cómo el esfuerzo en las acciones mejora el desarrollo de las coordinaciones.
• Realiza diferentes coordinaciones óculo-manuales tratando de mejorar el nivel inicial.

EVALUACIÓN

Teniendo como referente la obra de Blázquez, se sigue estructurando la evaluación en torno a las siguientes fases:

• Establecer el objeto de evaluación (qué evaluar). Se evaluará al alumnado, al docente y a la programación. Respecto al alumnado se establece una concreción de los criterios de evaluación especificados en la programación didáctica. Son los siguientes:
  • Realiza malabarismos con dos objetos y una sola mano.
  • Es capaz de desplazarse en carrera, saltando a la comba.
  • Conduce un balón con los pies. (evaluación previa fútbol)
  • Es capaz de lanzar el pon-pon por debajo de una pierna y recogerlo con una mano.
  • Corre saltando bancos suecos y haciendo lanzamientos de malabares.
  • Coordina brazos y piernas en desplazamiento con objetos en movimiento. (evaluación previa balonmano).

• Seleccionar los procedimientos e instrumentos que vamos a usar (cómo evaluar). Para lo cual en la presente UD, se dispone de escalas de estimación, para que sean aplicadas tanto por el docente como por el alumnado. Anexo 2 A y B.
• Recoger la información necesaria (cuándo evaluar). Cada juego, cada sesión es una oportunidad para recoger información. Además, en la última sesión podemos recoger evaluación acerca de la evolución llevada a cabo.
• Formar juicios con la información recogida. Es importante analizar la información teniendo en cuenta la situación de partida. Es probable que nos encontremos con capacidades bastante diferenciadas, entre unos y otros, por lo que debemos reflexionar acerca de la evolución propia.
• Tomar decisiones. Dependiendo de los resultados, se podrán modificar ciertos aspectos relativos a la programación de objetivos y contenidos, puesto que la introducción de los demás deportes que veremos, se fundamentan en coordinación dinámica general y óculo segmentaria.
• Informar al alumno y su familia. Las correcciones han de ir unidas a la práctica de cada actividad. Al final de la sesión, se realizará una puesta en común que permita analizar los aspectos a mejorar. El informe a la familia, salvo casos excepcionales, se realizará tras la evaluación trimestral.
• Recibir información del alumno. Gracias a la autoevaluación y la puesta en común conoceremos su punto de vista.

METODOLOGÍA:

Aspectos metodológicos generales:

La educación física debe contribuir a la formación integral de la persona. Desde esta área contribuiremos, no sólo desde el punto de vista motriz, que resulta el más obvio, si no que gracias a la gran riqueza de actividades, estilos y materiales, podemos contribuir además, en su dimensión cognitiva y afectiva. La actuación, desde esta área, se engloba en una propuesta de intervención conjunta, en la que participan todas las áreas del currículo, de forma activa y organizada.

Siguiendo los planteamientos reflejados tanto en el proyecto educativo del centro, como en la programación didáctica; se organizará la acción educativa en torno a los principios generales de la etapa y los principios específicos del ejercicio físico. Por lo tanto, la puesta en práctica tendrá como pilar al propio alumno. Ellos son el eje vertebrador de su proceso de aprendizaje. Se tratará de amoldar al máximo toda nuestra intervención educativa a sus necesidades e intereses.

Se aboga por una estrategia global, que implique movimientos naturales en su gran mayoría. La metodología que utilizaremos estará basada en una combinación de métodos que irán desde los más directivos y tradicionales como la modificación de mando directo o asignación de tareas, a los más creativos como la resolución de problemas, descubrimiento guiado y la libre exploración, que impliquen cognitivamente a los alumnos. De esta manera utilizaremos el juego como base y elemento dinamizador de nuestra práctica, especialmente juegos globales y de tipo cooperativo, favoreciendo de esta manera la motivación y participación por parte de los mismos.

En todas las unidades propondremos ciertas tareas para ser realizadas en horario extraescolar. La primera, básica y del todo ideal, será que procuren jugar. Además se establecerán una serie de tareas o trabajos.

Estas tareas tienen una finalidad triple:

• Que el alumno reflexione acerca de algunos contenidos vistos en la unidad, de modo que se desarrolle su dimensión cognitiva.
• Que el alumno dote al área del verdadero valor que tiene ésta. Que no considere que es un tiempo de recreo.
• Contribuir al desarrollo del plan lector del centro

No se pretende agobiar al alumno con gran cantidad de trabajos, ni que su resolución suponga un gran esfuerzo ni a nivel cualitativo ni cuantitativo. Simplemente se pretende dotar de un mayor componente cognitivo a su práctica dentro del área.

Los hábitos de salud e higiene nos llevan a un punto conflictivo que debemos resolver de la mejor manera posible. Al finalizar todo actividad física, se deben asear, con el fin de eliminar el sudor, de modo que evitemos enfriamientos posteriores que pueden ser los causantes de ciertas enfermedades. No obstante, debido a la dificultad de llevar esto a la práctica, pese a situar las clases en momentos que facilitan un tiempo posterior, nos aseguraremos de cumplir unos hábitos básicos, dejando claro nuestra postura al respecto a los alumnos y mostrándoles los beneficios del aseo tras el ejercicio. Esto sólo es el punto de partida, posteriormente en casa, sería del todo ideal que se ducharan.

Antes de iniciar las sesiones, deberán cumplir una serie de hábitos: adecuar su vestimenta, hidratarse y procurar tener las vías respiratorias limpias de mucosidad (en la medida de lo posible claro está).

Al finalizar las sesiones, deberán asearse, cumpliendo unos hábitos de higiene mínimos: cambiarse de camiseta, limpiarse manos y cara, secarse el pelo…

Aspectos concretos de esta unidad:

Realizaremos, sobre todo juegos, con mayor grado de complejidad que en cursos anteriores, en los que estén presentes las manipulaciones, prensiones y lanzamientos, golpes y recepciones de objetos con total facilidad de movimientos. Seguiremos una progresión, partiendo de los movimientos ya conocidos por parte del alumnado, hasta llegar a realizar ciertos malabares.

Utilizaremos diferentes materiales, siempre con un sentido de progresión de los más sencillos de manejar a los más complicados: pelotas de diferentes tamaños, colores y textura. De especial importancia es la utilización de los “pompones”, pues, tienen un alto grado de motivación, y nos permiten realizar numerosos juegos y actividades, ya que al no rodar, facilitan la continuidad del movimiento, al no tener que desplazarse para recoger el móvil.

Lógicamente todas estas coordinaciones serán de gran importancia en el desarrollo de las Unidades Didácticas que van a continuación, y en las que se mejorarán gracias a la transferencia positiva, pues en los Juegos Predeportivos que se practiquen, van intrínsecos estos conceptos que se desarrollan de manera específica en la presente Unidad Didáctica.

A la hora de jugar, el niño debe ser consciente de que todos somos diferentes y que cada uno tiene unas características propias, que han de ser respetadas. Al principio habrá grandes diferencias entre unos y otros, respecto al manejo de los malabares, es importante, que continuemos el trabajo iniciado en unidades anteriores, orientado a concienciar a nuestros alumnos para que valoren el progreso y no sólo el resultado final.

Es necesario recordarles que las diferencias no tienen origen sexual, sino individual. Como han visto en cursos anteriores, ambos sexos pueden practicar los mismos juegos igual de bien, no existiendo un tipo de tareas propias de cada sexo.

Analizando las agrupaciones libres que realizan nuestros alumnos y las ya establecidas en el primer trimestre, modificaremos los grupos, pero continuando con el objetivo de realizar grupos heterogéneos, que permita que se puedan realizar actividades con igualdad de posibilidades de triunfo y posibilitando la diversidad personal y de maneras de proceder. Estos grupos se mantendrán durante todo este segundo trimestre, aunque no son fijos, pudiendo sufrir variaciones. Volveremos a trabajar con grupos mixtos (en los cuales la coeducación y participación sean reales).

En Educación Física también se lee (y se escribe)”: evaluaciones, propia y de la UD, Anexo 2.

Juegos del mundo: en la 5ª sesión, aplicaremos uno de los juegos recopilados por Adrián y Aída. El mayor peso de la explicación empieza a recaer en ellos, de modo que uno realizará la explicación y el otro el ejemplo.

Juegos de las 3 villas: han de seguir valorando los juegos que más les gustan. Continuamos así el trabajo iniciado en la primera UD. Les entregaremos de nuevo, otras tres fichas. Anexo 1.

Flexibilidad: seguimos con el trabajo diario de la flexibilidad, comenzado en la unidad número dos, destinado a recuperar niveles de elasticidad muscular y movilidad articular. Calentamiento y vuelta a la calma.

Encargados de material y avituallamiento.: en cada sesión de los lunes nombraremos a los 3 nuevos responsables y determinaremos la dinámica que se seguirá para ayudar a Ana a organizar el material, así como para llenar los botellines. Recordaremos a Ana el trabajo realizado en cursos anteriores/otras áreas, que le permiten tomar pequeñas responsabilidades y reducir los tiempos muertos. Puede ser excluida de la tarea si observamos cansancio en el desempeño de dichas funciones.

“Banco de crecimiento”: estrategia que nos permite dotarle de significado a los tiempos de exclusión.

Juego extra: en esta unidad lo que se propone son más clases de ejercicios más que juegos diferentes. En cada sesión están programadas más tareas de las que da tiempo a realizar. Según el desarrollo de la sesión, se decidirá

Hábitos del área: recordar los hábitos y normas. Hidratación, respiración, vestimenta, seguridad, respeto, participación. Se profundizará en los conceptos trabajados en cursos anteriores. Al final de la clase, será obligatorio, al menos, asearse, cara y manos. Pudiendo, quien así lo desee, cambiarse de camiseta (aspecto del todo deseable pero que ha encontrado cierta reticencia en las familias).

Gymkhana: en la última sesión dispondremos una serie de actividades a realizar, que nos permitirán repasar los contenidos tratados en la UD, así como recoger información para poder realizar la evaluación de la UD. Anexo 3

ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

Además de las medidas ordinarias, recogidas en el PEC y en la propia programación didáctica del curso, se establecen una serie de medidas específicas para cada uno de los siguientes alumnos. Todas ellas toman como referencia el protocolo de actuación del centro, así como la evaluación psicopedagógica de cada uno.

ÁNGEL.: Alumno con problemas graves de conducta. Adaptación curricular no significativa.

Estrategias:

· Establecer qué conductas están permitidas y cuáles no.

· Reforzar positivamente los comportamientos admitidos y no reforzando, salvo casos graves, los comportamientos disruptivos. Es importante que, tanto para él, como para el resto, no se conviertan en atrayentes, las conductas no deseables.

· Reducir al mínimo el tiempo en el “Banco de crecimiento”. Si no es útil, plantear tareas alternativas de desarrollo de habilidades y destrezas básicas. Aprovechando su interés por actividades de lanzamientos y recepciones.

· Dotarle de cierta responsabilidad dentro de la dinámica de la clase, mantener su atención, realizando cambio en los roles o papeles si fuese preciso, etc. Procuraremos otorgarle papeles atractivos (siempre a modo de recompensa, cuando su comportamiento sea adecuado).

· Contrato: al comienzo del curso, su tutor, dispondrá una reunión con su familia, en la cual les pondrá al corriente de las medidas que se pondrán en práctica a lo largo del curso, en las diferentes áreas. Si es necesario, se realizará por separado con ambos progenitores. Mediante dicho contrato, tras cada sesión, tanto él como yo, haremos una valoración de su actuación pegando en una ficha una cara (sonriente, normal, seria). Negociaremos las pautas para establecer una cara u otra (nº interrupciones, agresiones, aprovechamiento de la sesión…). A medida de que vaya avanzando el curso, es necesario ir disminuyendo las conductas disruptivas. Esta ficha recogerá la evolución en cada UD, estando al tanto de su desarrollo tanto tutor, como padres.

ANA. Alumna con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, de tipo combinado (inatención + hiperactividad). Adaptación curricular no significativa.

Estrategias:

· Refuerzos: positivos ante cualquier acto adecuado, por mínimo que sea. Los refuerzos negativos se orientarán hacia el producto, nunca hacia su persona. Se tratará en la medida de lo posible, de utilizar siempre una comunicación en positivo, para motivar.

· STOP. Al oír “Ana Stop”, ella debe desencadenar un proceso: Parar, Mirar, Decidir, Seguir, Repasar. Tiene como objetivo que ella misma se dé cuenta que se estaba desviando de la tarea. Durante este proceso ha de separarse de la dinámica del grupo, durante unos instantes.

· Encargada de material y de avituallamiento. De este modo, tendrá una mayor actividad cognitiva y física, disminuyendo los tiempos muertos. Es necesario aclarar que dichas tareas han de ser presentadas para ella como algo positivo. Como una responsabilidad que se le otorga porque está capacitada para ello.

· Binomio tutorial. Dos tipos: ella ayudando a cualquier compañero/a que pueda tener dificultades en una actividad, de este modo, ella tiene una tarea nueva, le permite hablar y moverse más. En el otro tipo, es ella quien será ayudada por alguna compañera/o, de modo que le sea más fácil seguir las normas o pautas de una actividad. Así puede guiarse en los diferentes pasos a seguir.

· Posibilidad de establecer contrato de comportamiento. Tras las dos primeras UD, se habrá evaluado la necesidad o no de retomar el contrato.

ADRIÁN Y AÍDA.: alumnos de nacionalidad chilena. Adaptación curricular no significativa.

· Integración, permitiendo que conozcan un poco mejor la cultura dominante, pero respetando y dando a conocer a los demás características propias de la suya.

· La actuación irá encaminada a que establezcan lazos afectivos con los demás alumnos. Se evitará que siempre se sitúen con los mismos alumnos, aunque de manera progresiva.

· En esta UD aplicaremos alguno de los juegos que ellos han recopilado.

· Adrián: Debe entregar una lista en cada UD, en la que aparezcan recogidos cinco conductas que está mejorando, respecto a su vivencia anterior y cinco hábitos que no cumple él, ni la gente que le rodea. La segunda UD nos sirvió para definir qué es lo adecuado y qué no. Se prestará especial atención, pues el resto del alumnado ha ido trabajándolo a lo largo de la etapa.

· Aída: en colaboración con el área de Lengua Castellana y Literatura, trataremos de mejorar su competencia lectora. En la 3ª sesión le entregaremos el artículo que ha de leer en esta UD.

ADELA. Alumna de etnia gitana. Adaptación curricular no significativa. Sólo se modifica su currículo en la unidad de Natación, debido a que no cuenta con el permiso de sus padres. En el resto simplemente trataremos que no empeore su relación con los alumnos varones.

• Fomentaremos su participación en las actividades de puesta en común.
• Otorgaremos papeles protagonistas en algunos juegos tratando de mejorar sus relaciones con los demás.
• En situaciones de pareja, iremos acostumbrándola a jugar con alumnos varones.

TEMAS TRANSVERSALES

Educación Moral, para la convivencia y la paz. Convivencia adecuada, resolución dialogada de los conflictos, educación en valores, respeto por los demás, entendiendo y respetando su forma de ser y actuar, respeto por las normas y los roles adquiridos.

Educación del consumidor. Uso adecuado del material escolar.

Educación para la Salud. Hábitos de salud e higiene, así como de práctica de ejercicio físico.

Coeducación. Equipos mixtos, participación y respeto por los demás y sus características individuales. Se fomentará el liderazgo y los ejemplos intergenéricos. En esta UD, se aumentará el énfasis puesto en tratar de hacer, que comprendan, que no hay unas disciplinas, juegos o deportes propios de un sexo en concreto.

Educación Intercultural. Se prestará especial atención a la integración de los dos alumnos de nacionalidad chilena. Se creará un ambiente que facilite el conocimiento mutuo, tanto a nivel individual como cultural.

ORGANIZACIÓN Y RECURSOS

Las clases se desarrollarán entre el pabellón del centro. Se dispone de la pista entera en las tres sesiones. La duración aproximada de la acción es de 50 minutos, puesto que se destina cierto tiempo a los desplazamientos y a la colocación y recogida. Se formarán las agrupaciones estables para el segundo trimestre. Disponemos de todo el material disponible en el centro. Antes del comienzo de la presente UD, es necesario actualizar el inventario de material, de modo que comprobemos que disponemos de todo el material requerido. En cada sesión, a continuación, se especifica el tipo de material necesario para ser llevada a cabo.

RELACIÓN CON OTRAS ÁREAS

JUEGOS SINCRONIZADOS: juegos relacionados con otras áreas educativas. Se pueden llevar a cabo en calentamientos o en las partes finales. En la 2ª sesión, hay planteado un juego relacionado con el área de Inglés. En la sesión 4ª ponemos en práctica el juego de Multiplicaciones mágicas, que nos permite trabajar contenidos relacionados con las Matemáticas.

Además de dichos juegos, se establecen relaciones indirectas con contenidos de

Lengua castellana: realización de los diferentes trabajos planteados. Pueden ser realizados en el cuaderno o en el ordenador, para entregarlos vía correo electrónico.

Educación artística (plástica): preparación de las fichas que en el último trimestre serán plastificadas en dicho área.

Conocimiento del medio natural, social y cultural: esta unidad nos permite conocer un poco mejor nuestro cuerpo y sus capacidades y limitaciones.

Matemáticas: las agrupaciones implican un trabajo numérico ordinal y cardinal. La organización de los espacios y lugares de juego permite establecer relaciones geométricas.

Por otro lado, se tratará de dotar de significado también a los tiempos de exclusión, como se ha comentado con el “banco de crecimiento”. Se propondrán tareas en las que se apliquen aprendizajes de otras áreas de conocimiento.

BIBLIOGRAFÍA ESPECÍFICA

· Blázquez Sánchez, D. (1990). Evaluar en Educación Física. INDE. Barcelona.

· Contreras Jordán, O. R. (1998). Didáctica de la Educación Física. Un enfoque constructivista. INDE Publicaciones. Barcelona.

· Ríos Hernández, M. (2003). Manual de educación física adaptada al alumnado con discapacidad. Editorial Paidotribo. Barcelona.

· Sánchez bañuelos, f. y Fernández, e. (2003). Didáctica de la Educación Física para Primaria. Prentice Hall. Madrid.

· C.J.Pujol y J.Rius Sant (2004). 1000 ejercicios y juegos con material alternativo. Editorial Paidotribo. Barcelona.

· VVAA. Juegos de Ecuación Física para la Educación Primaria (1993) MEC

· www. efdeportes.com

COORDINACIONES

OBJETIVOS:

• Tomar conciencia de la independencia segmentaria.

MATERIAL: cuerdas, bancos.

COORDINACIONES

OBJETIVOS:

• Tomar conciencia de la independencia de las extremidades superiores e inferiores, respecto a sí mismas y al tronco (disociación segmentaria).
• Desarrollar la coordinación óculo-manual.

MATERIAL: pompones, conos.

COORDINACIONES

OBJETIVOS:

• Desarrollar la coordinación óculo-manual.
• Realizar malabarismos con varios objetos.

MATERIAL: pompones, balones.

COORDINACIONES

OBJETIVOS:

• Desarrollar la coordinación óculo-pédica y óculo-manual.
• Mejorar la disociación alternando y combinando miembros superiores e inferiores con habilidades en las que deban combinar dos acciones distintas.

MATERIAL: pompones, pelotas, pelotón de playa, hojas y bolígrafos, conos, petos, saltómetros,

Cinta.

COORDINACIONES

OBJETIVOS:

• Desarrollar la coordinación óculo-pédica y óculo-manual.
• Mejorar la disociación alternando y combinando miembros superiores e inferiores con habilidades en las que deban combinar dos acciones distintas.

MATERIAL: globos, pelotas de goma espuma, pelotas, conos, petos.

COORDINACIONES

OBJETIVOS:

• Afianzar los contenidos de la unidad mediante un juego/gymkhana.
• Trabajar en equipo en pos de un objetivo común.

MATERIAL: todo tipo de material utilizado durante la unidad. Tablero escalera, dados, fichas.

Anexo 1

Anexo 2

EVALUACIÓN ALUMNO

¿QUÉ TE HA PARECIDO LA UNIDAD DIDÁCTICA?

¿CÓMO LA MEJORARÍAS?

¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU ACTUACIÓN?

¿QUÉ NOTA TE PONDRÍAS TÚ?

ANEXO 2 B

AUTOEVALUACIÓN DOCENTE

1. Motivación:

· Hacemos interesante la materia.

· Estimulamos el trabajo del alumnado.

· Damos ánimos en el trabajo (realización de las actividades).

2. Orientación:

· Respondemos a las preguntas y dudas que surgen.

· Escuchamos con atención a los alumnos.

3. Socialización:

· Fomentamos las actividades en grupo.

· Permitimos elegir actividades que interesan a los alumnos.

· Evitamos actitudes sexistas y discriminatorias.

4. Personalización:

· Nos relacionamos con todos los alumnos.

· Ofrecemos ayuda e información individual.

5. Instrucción:

· Explicamos con claridad.

· Indicamos cómo deben trabajar.

6. Imposición:

· Imponemos orden.

· Damos órdenes y normas para actuar.

· Indicamos lo que nuestros alumnos deben hacer.

7. Organización:

· Estructuramos la participación.

· Organizamos las actividades.

· Tenemos ordenado los materiales.

8. Control:

· Evaluamos los resultados de los alumnos.

· Procuramos conocer las dudas de los alumnos.

9. Innovación:

· Llevamos a cabo sugerencias que hacen los alumnos.

· Incitamos a nuestros alumnos a que expresen sus ideas.

· Introducimos materiales y métodos nuevos.

10. Afectiva:

· Reconocemos el mérito de lo que hacen los alumnos.

· Recompensamos las tareas de los alumnos.

· Alentamos y damos ánimos.

11. Irónica:

· Ridiculizamos a alumno cuando se equivoca.

· Desaprobamos las iniciativas del alumnado.

· Nos reímos de ellos.

Anexo 3 PRUEBAS

1. Debéis saltar a la comba encima de un banco sueco.

2. Subidos en una espaldera, tenéis que saltar y coger en aire una pelota que os lance.

3. Subidos en la espaldera a la vez debéis cruzaros sin caer.

4. Realizar un circuito haciendo malabares con dos pompones.

5. Realizar un circuito haciendo malabares con un pompón y conduciendo una pelota a la vez.

6. Corred a la vez que movéis un brazo para adelante y el otro abriendo y cerrando.

7. Por parejas debéis saltar desde lo alto de una espaldera y saltar dando una palmada en el aire.

8. Corréis por una línea pintada a la vez que subís y bajáis brazos y levantáis rodillas.

9. Debéis desplazaros como un cangrejo por encima de un banco sueco.

10. Haz malabares con una mano y dos pompones.

11. Por parejas, debéis pasaros los pompones de frente.

12. Salta, mueve los brazos y da una patada en el aire.

13. Por parejas, debéis pasaros los pompones cruzados.

14. En grupo, pasaros una pelota con las manos y otra con los pies.

15. Salta desde lo alto de las espalderas, da un giro y una palmada en el aire.

16. Malabares con dos pompones y dos manos.