Unidad didáctica: el mundo y yo

Unidad didáctica: el mundo y yo

JAVIER CASTILLO LÓPEZ

TRIBUNAL 2

EL MUNDO Y YO

U.D

CURSO:

DURACIÓN: 8 SESIONES (del 6/11 al 23/11) PRIMER TRIMESTRE.

JUSTIFICACIÓN

En esta unidad desarrollaremos contenidos que ya han sido trabajados en ciclos anteriores: percepción espacio-temporal y equilibrio. La evaluación previa realizada en la primera unidad, nos ha dado una información valiosa para saber en qué momento se encuentran nuestros alumnos respecto a su conducta motriz en general. A partir de ahí, realizaremos las adaptaciones necesarias en esta unidad, para que se amolde a lo que pretendemos en concreto con estas sesiones.

Nuestro objetivo es doble:

  • Repasar y perfeccionar los movimientos aprendidos en cursos anteriores.
  • Comprobar el nivel que tienen nuestros alumnos, respecto a ciertas conductas básicas concretas, que son necesarias para adquirir correctamente, ciertos aprendizajes predeportivos.

La percepción es la capacidad para captar, mediante los sentidos, información que nos permita conocer la situación propia y del medio que nos rodea.

  • La percepción espacial nos permite apreciar distancias, situar objetos en el espacio, así como orientarnos en él.
  • La percepción temporal nos permite realizar una organización consciente de las relaciones en el tiempo. Gracias a ello podemos apreciar velocidades y ritmos.

Durante la primera mitad de la etapa, han sido vistas de manera individual. En el curso anterior fueron ya trabajadas de manera conjunta. De esta manera nos acercamos más a la situación real, pues toda actividad, todo movimiento se realiza en un espacio y a la vez, consumimos un tiempo. El espacio que ocupamos con nuestro propio cuerpo nos permite estructurar el espacio del mundo exterior. En este curso, el alumnado, a priori domina las direcciones y orientaciones en el espacio, las distancias y sabe localizar un objeto en movimiento. Además sabe apreciar velocidades diferentes, sabe anticiparse e interceptar objetos, pues prevé las posibles trayectorias.

El equilibrio es la capacidad de mantener la línea de proyección de la Gravedad, dentro de la base de sustentación. El equilibrio se tiene o no se tiene, nunca podemos hablar de grados de equilibrio. Lo que si se puede graduar es la estabilidad. Todo movimiento sigue un proceso dinámico de pérdidas y recuperaciones del equilibrio.

En este sentido, esta unidad va encaminada continuar la progresión en lo que a dificultad se refiere. Se plantearán tareas que requieran una gran capacidad para mantener y recuperar el equilibrio, pues creo que es un factor fundamental para practicar cualquier disciplina deportiva.

OBJETIVOS

· Resolver problemas de percepción, organización y representación espacio-temporal.

· Adaptar el movimiento a las nociones espaciales conocidas.

· Apreciar distancias, sentido y velocidad de móviles.

· Adaptar el movimiento al ritmo de la comba.

· Desarrollar el equilibrio estático, dinámico (y post-vuelo).

· Mejorar el equilibrio en relación con el uso de objetos.

· Experimentar situaciones que impliquen un avance respecto a la dificultad, en comparación con los cursos anteriores.

CONTENIDOS

CONCEPTOS

· Relaciones espaciales, temporales y espacio-temporales.

· Relación entre trayectorias y duración.

· Equilibrio estático, dinámico y post-vuelo.

PROCEDIMIENTOS

· Experimentación de trayectorias y velocidades.

· Adaptación de movimientos según las necesidades creadas por el medio.

· Representación del espacio.

· Juegos de comba.

· Equilibrio dinámico, portando objetos, luchando con otros, encadenando acciones.

· Equilibrio estático, vertical, invertido, modificando los elementos estructurales.

· Equilibrio post-vuelo estático y dinámico.

ACTITUDES

· Participación e interés por mejorar.

· Cooperar en la consecución de objetivos comunes.

  • Valorar las características individuales, respetando todas y cada una.
  • Analizar la propia progresión de forma positiva.
  • Evitar riesgos que conlleva una practica inadecuada de la actividad física.

EVALUACIÓN

Teniendo como referente la obra de Blázquez, se sigue estructurando la evaluación en torno a las siguientes fases:

  • Establecer el objeto de evaluación (qué evaluar). Se evaluará al alumnado, al docente y a la programación. Respecto al alumnado se establece una concreción de los criterios de evaluación especificados en la programación didáctica. Son los siguientes:

· Participa positivamente en las actividades planteadas.

· Se orienta y desplaza adecuadamente en el espacio, dependiendo de las condiciones de éste.

· Percibe y prevé trayectorias.

· Se desplaza adecuadamente por y entre objetos, en diferentes direcciones y sentidos.

· Mantiene posturas, incluso con participación de elementos externos.

· Se para/continúa equilibrado después de un salto.

· Es capaz de adoptar la postura invertida.

  • Seleccionar los procedimientos e instrumentos que vamos a usar (cómo evaluar). Para lo cual en la presente UD, se dispone de escalas de estimación, para que sean aplicadas tanto por el docente como por el alumnado. Anexos 2 A y B
  • Recoger la información necesaria (cuándo evaluar). Cada juego, cada sesión es una oportunidad para recoger información. Además, en la última sesión podemos recoger evaluación acerca de la evolución llevada a cabo.
  • Formar juicios con la información recogida. Esta UD nos sirve como evaluación diagnóstica respecto determinados contenidos que son sumamente importantes, para la iniciación deportiva que iniciaremos posteriormente.
  • Tomar decisiones. Dependiendo de los resultados, se podrán modificar ciertos aspectos relativos a la programación de objetivos y contenidos.
  • Informar al alumno y su familia. Las correcciones han de ir unidas a la práctica de cada actividad. Al final de la sesión, se realizará una puesta en común que permita analizar los aspectos a mejorar. El informe a la familia, salvo casos excepcionales, se realizará tras la evaluación trimestral.
  • Recibir información del alumno. Gracias a la autoevaluación y la puesta en común conoceremos su punto de vista.

METODOLOGÍA:

Aspectos metodológicos generales:

La educación física debe contribuir a la formación integral de la persona. Desde esta área contribuiremos, no sólo desde el punto de vista motriz, que resulta el más obvio, si no que gracias a la gran riqueza de actividades, estilos y materiales, podemos contribuir además, en su dimensión cognitiva y afectiva. La actuación, desde esta área, se engloba en una propuesta de intervención conjunta, en la que participan todas las áreas del currículo, de forma activa y organizada.

Siguiendo los planteamientos reflejados tanto en el proyecto educativo del centro, como en la programación didáctica; se organizará la acción educativa en torno a los principios generales de la etapa y los principios específicos del ejercicio físico. Por lo tanto, la puesta en práctica tendrá como pilar al propio alumno. Ellos son el eje vertebrador de su proceso de aprendizaje. Se tratará de amoldar al máximo toda nuestra intervención educativa a sus necesidades e intereses

Se aboga por una estrategia global, que implique movimientos naturales en su gran mayoría. La metodología que utilizaremos estará basada en una combinación de métodos que irán desde los más directivos y tradicionales como la modificación de mando directo o asignación de tareas, a los más creativos como la resolución de problemas, descubrimiento guiado y la libre exploración, que impliquen cognitivamente a los alumnos. De esta manera utilizaremos el juego como base y elemento dinamizador de nuestra práctica, especialmente juegos globales y de tipo cooperativo, favoreciendo de esta manera la motivación y participación por parte de los mismos.

En todas las unidades propondremos ciertas tareas para ser realizadas en horario extraescolar. La primera, básica y del todo ideal, será que procuren jugar. Además se establecerán una serie de tareas o trabajos.

Estas tareas tienen una finalidad triple:

  • Que el alumno reflexione acerca de algunos contenidos vistos en la unidad, de modo que se desarrolle su dimensión cognitiva.
  • Que el alumno dote al área del verdadero valor que tiene ésta. Que no considere que es un tiempo de recreo.
  • Contribuir al desarrollo del plan lector del centro

No se pretende agobiar al alumno con gran cantidad de trabajos, ni que su resolución suponga un gran esfuerzo ni a nivel cualitativo ni cuantitativo. Simplemente se pretende dotar de un mayor componente cognitivo a su práctica dentro del área.

Los hábitos de salud e higiene nos llevan a un punto conflictivo que debemos resolver de la mejor manera posible. Al finalizar todo actividad física, se deben asear, con el fin de eliminar el sudor, de modo que evitemos enfriamientos posteriores que pueden ser los causantes de ciertas enfermedades. No obstante, debido a la dificultad de llevar esto a la práctica, pese a situar las clases en momentos que facilitan un tiempo posterior, nos aseguraremos de cumplir unos hábitos básicos, dejando claro nuestra postura al respecto a los alumnos y mostrándoles los beneficios del aseo tras el ejercicio. Esto sólo es el punto de partida, posteriormente en casa, sería del todo ideal que se ducharan.

Antes de iniciar las sesiones, deberán cumplir una serie de hábitos: adecuar su vestimenta, hidratarse y procurar tener las vías respiratorias limpias de mucosidad (en la medida de lo posible claro está).

Al finalizar las sesiones, deberán asearse, cumpliendo unos hábitos de higiene mínimos: cambiarse de camiseta, limpiarse manos y cara, secarse el pelo…

Aspectos concretos de esta unidad:

Las actividades prácticas seguirán una progresión que nos permita ir aumentando la exigencia tanto cognitiva como motriz. Los contenidos que pretendemos desarrollar en esta unidad, son de sobra conocidos por nuestros alumnos, ya que todos ellos con contenidos que han sido trabados en cursos anteriores. Pretendemos una mejora global y no del rendimiento específico, no obstante, a diferencia de cursos anteriores, empezaremos a prestar cierta atención en la precisión de ciertas tareas planteadas.

En esta unidad seguiremos con las mismas agrupaciones que planteamos para este primer trimestre, salvo que, en la unidad anterior fuesen modificadas por motivos diversos.

En la primera sesión se planteará una actividad que permite la libre exploración de los alumnos con el material, en un sentido doble:

  • Por un lado crearán un circuito sin ningún tipo de coacción por nuestra parte(salvo las obligatorias para cumplir con los hábitos de seguridad)
  • Podrán practicar dichos circuitos de manera libre, basándose en sus propios gustos.

En el resto de sesiones se pondrán en práctica estilos basados en la instrucción directa, así como juegos de descubrimiento y resolución de problemas.

En las sesiones de percepción temporal, se realizarán juegos con cánticos y combas. Es importante motivar a los chicos, ya que debido a ciertos estereotipos, ven estas actividades como propias del sexo femenino. Deben desterrar esta idea, de modo que trataremos de hacerles sentir partícipes. Durante los cursos anteriores ya han practicado este tipo de juegos, sin embargo, están en una etapa en la que empiezan a hacerse patentes las diferencias sociales entre sexos. El mejor ejemplo que se les puedo dar es participar, que vean que aun siendo un chico y adulto, no hay ningún problema en practicar este tipo de juego, pues no responde a un sexo, si no a aprender una serie de movimientos mientras lo pasamos bien.

Los proyectos educativos (recogidos en la programación) que se llevarán a cabo en la presente UD son:

En Educación Física también se lee (y se escribe)”: evaluaciones, propia y de la UD, Anexo 2. Además, en la primera sesión de la UD, les comunicaremos que han de realizar una búsqueda y resumen de un artículo. De modo que han de entregárnoslo antes de que termine el trimestre. En este caso han de tratar sobre los Hábitos saludables en relación con el ejercicio físico, prestando especial atención al dopaje en el deporte. Se proporcionará un listado de referencia en el que podrán realizar la búsqueda. Anexo 5

Juegos del mundo: en la 4ª sesión, aplicaremos uno de los juegos recopilados por Adrián y Aída. El mayor peso de la explicación será llevado por el docente, que irá haciendo consultas a ambos. Ellos, además realizarán un ejemplo.

Juegos de las 3 villas: han de seguir valorando los juegos que más les gustan. Continuamos así el trabajo iniciado en la primera UD. Les entregaremos de nuevo, otras tres fichas. Anexo 1.

Flexibilidad: seguimos con el trabajo diario de la flexibilidad, comenzado en la unidad número dos, destinado a recuperar niveles de elasticidad muscular y movilidad articular. Calentamiento y vuelta a la calma.

Encargados de material y avituallamiento.: en cada sesión de los lunes nombraremos a los 3 nuevos responsables y determinaremos la dinámica que se seguirá para ayudar a Ana a organizar el material, así como para llenar los botellines. Recordaremos a Ana el trabajo realizado en cursos anteriores/otras áreas, que le permiten tomar pequeñas responsabilidades y reducir los tiempos muertos. Puede ser excluida de la tarea si observamos cansancio en el desempeño de dichas funciones.

“Banco de crecimiento: estrategia que nos permite dotarle de significado a los tiempos de exclusión.

Juego extra: en determinadas sesiones se preparará un juego de más (o bien un mayor número de tareas).

Hábitos del área: recordar los hábitos y normas. Hidratación, respiración, vestimenta, seguridad, respeto, participación. Se profundizará en los conceptos trabajados en cursos anteriores. Al final de la clase, será obligatorio, al menos, asearse, cara y manos. Pudiendo, quien así lo desee, cambiarse de camiseta (aspecto del todo deseable pero que ha encontrado cierta reticencia en las familias).

Gymkhana: en la última sesión dispondremos una serie de actividades a realizar, que nos permitirán repasar los contenidos tratados en la UD, así como recoger información para poder realizar la evaluación de la UD. Anexo 4

Sesión alternativa: la sexta sesión será desarrollada con material alternativo, en este caso unas escobas. La intención es que vean que se puede realizar ejercicio y jugar con casi todo tipo de material, incluso aquel que no está hecho específicamente para ser usado en la actividad física.

ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD

Además de las medidas ordinarias, recogidas en el PEC y en la propia programación didáctica del curso, se establecen una serie de medidas específicas para cada uno de los siguientes alumnos. Todas ellas toman como referencia el protocolo de actuación del centro, así como la evaluación psicopedagógica de cada uno.

ÁNGEL.: Alumno con problemas graves de conducta. Adaptación curricular no significativa.

Estrategias:

· Establecer qué conductas están permitidas y cuáles no.

· Reforzar positivamente los comportamientos admitidos y no reforzando, salvo casos graves, los comportamientos disruptivos. Es importante que, tanto para él, como para el resto, no se conviertan en atrayentes, las conductas no deseables.

· Reducir al mínimo el tiempo en el “Banco de crecimiento”. Si no es útil, plantear tareas alternativas de desarrollo de habilidades y destrezas básicas. Aprovechando su interés por actividades de lanzamientos y recepciones.

· Dotarle de cierta responsabilidad dentro de la dinámica de la clase, mantener su atención, realizando cambio en los roles o papeles si fuese preciso, etc. Procuraremos otorgarle papeles atractivos (siempre a modo de recompensa, cuando su comportamiento sea adecuado).

· Contrato: al comienzo del curso, su tutor, dispondrá una reunión con su familia, en la cual les pondrá al corriente de las medidas que se pondrán en práctica a lo largo del curso, en las diferentes áreas. Si es necesario, se realizará por separado con ambos progenitores. Mediante dicho contrato, tras cada sesión, tanto él como yo, haremos una valoración de su actuación pegando en una ficha una cara (sonriente, normal, seria). Negociaremos las pautas para establecer una cara u otra (nº interrupciones, agresiones, aprovechamiento de la sesión…). A medida de que vaya avanzando el curso, es necesario ir disminuyendo las conductas disruptivas. Esta ficha recogerá la evolución en cada UD, estando al tanto de su desarrollo tanto tutor, como padres.

ANA. Alumna con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, de tipo combinado (inatención + hiperactividad). Adaptación curricular no significativa.

Estrategias:

· Refuerzos: positivos ante cualquier acto adecuado, por mínimo que sea. Los refuerzos negativos se orientarán hacia el producto, nunca hacia su persona. Se tratará en la medida de lo posible, de utilizar siempre una comunicación en positivo, para motivar.

· STOP. Al oír “Ana Stop”, ella debe desencadenar un proceso: Parar, Mirar, Decidir, Seguir, Repasar. Tiene como objetivo que ella misma se dé cuenta que se estaba desviando de la tarea. Durante este proceso ha de separarse de la dinámica del grupo, durante unos instantes.

· Encargada de material y de avituallamiento. De este modo, tendrá una mayor actividad cognitiva y física, disminuyendo los tiempos muertos. Es necesario aclarar que dichas tareas han de ser presentadas para ella como algo positivo. Como una responsabilidad que se le otorga porque está capacitada para ello.

· Binomio tutorial. Dos tipos: ella ayudando a cualquier compañero/a que pueda tener dificultades en una actividad, de este modo, ella tiene una tarea nueva, le permite hablar y moverse más. En el otro tipo, es ella quien será ayudada por alguna compañera/o, de modo que le sea más fácil seguir las normas o pautas de una actividad. Así puede guiarse en los diferentes pasos a seguir.

· Posibilidad de establecer contrato de comportamiento. Tras las dos primeras UD, se habrá evaluado la necesidad o no de retomar el contrato.

ADRIÁN Y AÍDA.: alumnos de nacionalidad chilena. Adaptación curricular no significativa.

· Integración, permitiendo que conozcan un poco mejor la cultura dominante, pero respetando y dando a conocer a los demás características propias de la suya.

· La actuación irá encaminada a que establezcan lazos afectivos con los demás alumnos. Se evitará que siempre se sitúen con los mismos alumnos, aunque de manera progresiva.

· En esta UD aplicaremos alguno de los juegos que ellos han recopilado.

· Adrián: Debe entregar una lista en cada UD, en la que aparezcan recogidos cinco conductas que está mejorando, respecto a su vivencia anterior y cinco hábitos que no cumple él, ni la gente que le rodea. . La segunda UD nos sirvió para definir qué es lo adecuado y qué no. Se prestará especial atención, pues el resto del alumnado ha ido trabajándolo a lo largo de la etapa.

· Aída: en colaboración con el área de Lengua Castellana y Literatura, trataremos de mejorar su competencia lectora. En la 3ª sesión le entregaremos el artículo que ha de leer en esta UD.

ADELA. Alumna de etnia gitana. Adaptación curricular no significativa. Sólo se modifica su currículo en la unidad de Natación, debido a que no cuenta con el permiso de sus padres. En el resto simplemente trataremos que no empeore su relación con los alumnos varones.

  • Fomentaremos su participación en las actividades de puesta en común.
  • Otorgaremos papeles protagonistas en algunos juegos tratando de mejorar sus relaciones con los demás.
  • En situaciones de pareja, iremos acostumbrándola a jugar con alumnos varones.

TEMAS TRANSVERSALES

Educación Moral, para la convivencia y la paz. Convivencia adecuada, resolución dialogada de los conflictos, educación en valores, respeto por los demás, entendiendo y respetando su forma de ser y actuar, respeto por las normas y los roles adquiridos.

Educación del consumidor. Uso adecuado del material escolar.

Educación para la Salud. Hábitos de salud e higiene, así como de práctica de ejercicio físico.

Coeducación. Equipos mixtos, participación y respeto por los demás y sus características individuales. Se fomentará el liderazgo y los ejemplos intergenéricos. En esta UD, se aumentará el énfasis puesto en tratar de hacer, que comprendan, que no hay unas disciplinas, juegos o deportes propios de un sexo en concreto.

Educación Intercultural. Se prestará especial atención a la integración de los dos alumnos de nacionalidad chilena. Se creará un ambiente que facilite el conocimiento mutuo, tanto a nivel individual como cultural.

ORGANIZACIÓN Y RECURSOS

Las clases se desarrollarán entre el pabellón del centro. Se dispone de la pista entera en las tres sesiones. La duración aproximada de la acción es de 50 minutos, puesto que se destina cierto tiempo a los desplazamientos y a la colocación y recogida. Se mantendrán las agrupaciones estables determinadas desde la segunda UD.

Respecto al material, disponemos de todo el material disponible en el centro. Antes del comienzo de la presente UD, es necesario actualizar el inventario de material, de modo que comprobemos que disponemos de todo el material requerido. En cada sesión, a continuación, se especifica el tipo de material necesario para ser llevada a cabo.

RELACIÓN CON OTRAS ÁREAS

JUEGOS SINCRONIZADOS: juegos relacionados con contenidos concretos trabajados en otras áreas educativas. Se pueden llevar a cabo en calentamientos o en las partes finales. En las sesiones 3ª y 4ª se establecen numerosas relaciones con expresión musical, debido a que se trabajará el ritmo. En la 4ª y en la 7ª sesión se desarrollarán juegos relacionados con el área de matemáticas.

Además de dichos juegos, se establecen relaciones indirectas con contenidos de

Lengua castellana: los juegos de comba son llevados a cabo acompañados de cancioncillas y rimas, que acercan al alumno a la poesía.

Educación artística (Música): la relación que se establece es notable en varias sesiones, utilizando música en el desarrollo de la clase. Además el ritmo es un elemento común entre ambas áreas. Canciones populares en los juegos de comba.

Educación artística (plástica): preparación de las fichas que en el último trimestre serán plastificadas en dicho área.

Conocimiento del medio natural, social y cultural: los juegos populares nos permiten conocer un poco más de la sociedad que nos rodea. Por esos las canciones populares permiten al alumnado conocer algo mejor el medio que le rodea.

Matemáticas: las agrupaciones implican un trabajo numérico ordinal y cardinal. La organización de los espacios y lugares de juego permite establecer relaciones geométricas.

Por otro lado, se tratará de dotar de significado también a los tiempos de exclusión, como se ha comentado con el “banco de crecimiento”. Se propondrán tareas en las que se apliquen aprendizajes de otras áreas de conocimiento.

BIBLIOGRAFÍA ESPECÍFICA

· Blázquez Sánchez, D. (1990). Evaluar en Educación Física. INDE. Barcelona.

· Contreras Jordán, O. R. (1998). Didáctica de la Educación Física. Un enfoque constructivista. INDE Publicaciones. Barcelona.

· Ríos Hernández, M. (2003). Manual de educación física adaptada al alumnado con discapacidad. Editorial Paidotribo. Barcelona.

· Sáenz- López, P. (2002). La Educación Física y su didáctica.2ª Edición. Wanceulen. Sevilla.

· Sánchez bañuelos, f. y Fernández, e. (2003). Didáctica de la Educación Física para Primaria. Prentice Hall. Madrid.

· C.J.Pujol y J.Rius Sant (2004). 1000 ejercicios y juegos con material alternativo. Editorial Paidotribo. Barcelona.

· VVAA. Juegos de Ecuación Física para la Educación Primaria (1993) MEC

· www. efdeportes.com


EL MUNDO Y YO

CURSO:5º

SESIÓN:1/8

FECHA:06/11

OBJETIVOS:

  • Estructurar el espacio de acción con representación mental y memorización.
  • Plantear y realizar recorridos de orientación.

MATERIAL: (es necesario sacar el material antes de la sesión).Aros, bancos suecos, cuerdas, conos, colchonetas, ladrillos de psicomotricidad, picas, hojas y lápices.

 

ANIMACIÓN

 

Esquivar los obstáculos

 

TIEMPO:10’

Hoy comenzamos una nueva unidad. En ella vamos a repasar y complicar contenidos que ya nos “suenan” de otros años. Hoy para empezar vamos a explorar con el espacio.

Flexibilidad: realizarán los tres ejercicios que ellos prefieran.

Corremos por toda la pista sin tocar ni saltar los materiales dispersos que vamos a utilizar después. No se puede tocar tampoco a ningún compañero. Para dificultarlo podemos realizarlo por parejas o tríos, de la mano.

 
 

P.PRINCIPAL

 

Circuito

 

TIEMPO:35’

JUEGO EXPLORATIVO

Dividimos la clase en los 4 grupos preestablecidos. Cada grupo dispondrá de una cantidad de material máximo. Eligen lo que quieren y lo que no. Con dicho material deben formar un recorrido que, previamente, ha de ser dibujado esquemáticamente en una hoja.

Cada grupo pensará conjuntamente, el tipo de recorrido que quiere plantear libremente. Sólo intervendrá el docente para comprobar que cumple con ciertas pautas de seguridad. Tienen 8 minutos para montar el recorrido y probarlo.

Posteriormente, se rotará de modo que todos prueben el recorrido de todos. Es importante que el esquema dibujado sea claro, para que los compañeros puedan ejecutar correctamente el recorrido. Se rotará cada 5minutos.

Finalmente, se dejarán otros 5 minutos para que se muevan libremente por los diferentes circuitos, según sus gustos e intereses.

 
 

RELAJACIÓN

 
  

TIEMPO:10’

Flexibilidad: realizarán los tres ejercicios que ellos prefieran.

Puesta en común. ¿Qué circuito os ha gustado más? ¿Cuál era el más difícil? ¿Os gusta jugar de esta manera, más libres? RECOGER EL MATERIAL.

EL MUNDO Y YO

CURSO: 5º

SESIÓN: 2/8

FECHA:09/11

OBJETIVOS:

· Percibir y estructurar el espacio de acción mediante diferentes evoluciones.

· Utilizar los cambios de direcciones para dar respuestas motrices adecuadas.

MATERIAL: bancos, petos de 4 colores. Casete con música. Conos.

 

ANIMACIÓN

 

El perro y el gato

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: seguiremos trabajando las relaciones con el espacio. Flexibilidad: realizarán los tres ejercicios que ellos prefieran.

Dos círculos concéntricos, de forma que cada jugador tenga a su espalda a un compañero. Dos quedarán fuera, que serán el perro-perseguidor y el gato-perseguido. Si el gato se coloca delante de una pareja, el que está en el exterior, pasará a ser perro y tendrá que perseguir al otro. Si le pesca se cambian los papeles.

 
 

P.PRINCIPAL

 

Evoluciones en el espacio

 

TIEMPO:30’

Se realizará con acompañamiento musical.

a) Dispersión y agrupación.

Ocupar el centro, ocupar todo el espacio, grupos de 4, formar una fila, formar dos filas, tres, etc.

b) Evoluciones en columna alrededor del espacio.

Ocupar todo el perímetro de la pista, formando 4 grupos (a su elección) con la misma separación entre los miembros de un grupo. A la señal, rotarán. Deben tener en cuenta que deben seguir a la misma separación entre ellos.

Formamos dos filas, que se desplazará por el espacio siguiendo el mismo sentido. Deben llegar al punto de partida al mismo tiempo que la otra fila, por lo que deben sincronizar su carrera.

c) Cambios de base.

Nuevamente ocupando los cuatro lados de la pista. A la señal, cambiarán los situados en el ancho por su homónimo del otro lado. Luego lo harán los del largo. Disminuiremos el tiempo entre la señal del ancho y la del largo, de modo que formen dos oleadas seguidas.

d) Evoluciones en 4 aspas.

Separados en los 4 grupos (imagen). Deben moverse y llegar a la vez al punto de destino, por eso los A deben moverse despacio, mientras que los D deben hacerlo rápido. Comenzaremos con ¼ de giro, para aumentar paulatinamente.

e) Doblar y desdoblar columnas.

Formamos una columna con misma separación entre los miembros. Se desplazan manteniendo la distancia. Cuando llegan a la segunda vuelta, se desdoblan a la derecha y a la izquierda alternativamente, formando dos columnas. Deben mantener el mismo ritmo ambas y la misma separación.

 

JUEGO EXTRA

Rollos andantes. 4 grupos. Cogidos de la mano, enrollarse formando una espiral y desplazarse, sin soltarse hasta la línea de fondo.

 

RELAJACIÓN

 

El autobús

 

TIEMPO:10’

JUEGO EXPLORATIVO

4 grupos. Cada grupo con un banco sueco. Deben experimentar con diferentes formaciones, de modo que puedan subirse el máximo número de componentes en el banco.

Reduciremos el número de grupos/bancos, de modo que descubran como pueden colocarse para subirse. Finalmente, solo quedará un banco ¿cuántos os podéis subir?

Flexibilidad: realizarán los tres ejercicios que ellos prefieran.

RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO.


EL MUNDO Y YO

CURSO: 5º

SESIÓN: 3/8

FECHA:12/11

OBJETIVOS:

  • Imitación de ritmos de estructura variable.
  • Tomar conciencia de la posibilidad expresiva del movimiento rítmico.

MATERIAL: pandero, pelotas, bancos suecos, conos.

ANIMACIÓN

 

Cámara rápida, cámara lenta

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: es muy importante controlar el espacio, pero también el tiempo que se consume mientras realizamos un movimiento. Para dominar bien el tiempo, debemos dominar diferentes ritmos.

Flexibilidad: el docente recuerda tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados.

Nos desplazamos por la sala libremente: a cámara lenta, rápida, según el ritmo marcado por el docente con el pandero.

Posteriormente nos colocamos por parejas. Uno lleva un ritmo con palmas y el otro se mueve siguiendo dicho ritmo.

 

P.PRINCIPAL

 

El tam-tam

 

TIEMPO:10’

Jugadores distribuidos por parejas se pasan el balón entre ellos. El juego consiste en conseguir que todos los jugadores consigan llevar la misma cadencia de pases al ritmo de palmadas del maestro. A partir de un momento dado, el maestro deja de llevar el ritmo para que sean los jugadores los que mantengan dicho ritmo. Variante: hacerlo botando.

Eco

 

TIEMPO:15’

· El docente inventa un ritmo con el pandero y los alumnos deben repetirlo con las manos.

· El docente inventa un ritmo variando golpeos con palmas y pies.

· Utilizando los bancos como elemento de percusión, el docente inventa y los alumnos repiten.

· Por grupos. Un grupo inventa y el resto debe repetirlo.

 

Don Melitón

 

TIEMPO:10’

Por parejas. Se establecen una serie de golpeo de manos, siguiendo un ritmo establecido previamente por el docente, siguiendo la letra de la canción. (anexo 3)

Se les deja dos minutos para que ensaye cada pareja un ritmo. Luego lo expondrán y los demás deben imitarlo.

 

JUEGO EXTRA

TAM TAM (variante). Se trata de realizar ritmos al botar las pelotas. Por ejemplo, botar de uno en uno y que el cuarto dé una palmada en vez de botar. Dividir la clase en dos grupos y que uno grupo bote y el otro de palmadas alternativamente.

 

RELAJACIÓN

 

El minuto

 

TIEMPO:5’

Sentados en círculo y con los ojos cerrados, nos pondremos de pie cuando creamos que ha transcurrido el tiempo indicado, un minuto.

Flexibilidad: el docente recuerda tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados.

RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO.

Entregar a Aída el artículo de esta UD.

 

EL MUNDO Y YO

CURSO: 5º

SESIÓN: 4/8

FECHA:13/11

OBJETIVOS:

  • Adaptar el movimiento a estructuras rítmicas.
  • Conocer juegos cantados.

MATERIAL: pelotas, cuerdas, aros, conos.

 

ANIMACIÓN

 

La orquesta

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: seguiremos mejorando nuestras habilidades rítmicas y temporales.

Flexibilidad: el docente recuerda tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados.

Formados en un círculo cerrado con una distancia prudente, para pasar el balón al del compañero del lado que ese pida.

Empiezan a pasar el balón de derecha a izquierda, y cuando el profesor hace sonar el pito el que tiene el balón en su poder, debe decir un instrumento y el compañero que le haya pasado el balón debe imitar el sonido y la forma de tocarlo. Variante: se puede jugar hasta con cuatro balones a la vez.

 

P.PRINCIPAL

 

La espada del rey Cadete

 

TIEMPO:10’

2-3 grupos (formados por ellos mismos).

Juego de comba. Se trata de saltar tres veces mientras todos cantan. (anexo 3) Cuando se hace “malas”, se coge un extremo de la cuerda y el otro pasa a la fila a saltar.

 

Las tablas

 

TIEMPO:10’

JUEGO SINCRONIZADO

Mismos grupos. Se trata de dar tres saltos mientras se dice parte de la tabla de multiplicar. Los que dan eligen tabla. El 1º dirá “5 por 1 cinco, 5 por 2 diez” y se sale. El segundo entrará y dirá otros dos. Así sucesivamente. Quien falla, pasa a la cuerda y elige la siguiente tabla.

 

Juegos del mundo

 

TIEMPO:5’

Aída y Adrián nos mostrarán un juego con cuerdas que se practica en Chile.

 

Canguritos cantarines

 

TIEMPO:5’

Todos los alumnos forman un círculo y el maestro se coloca en medio del círculo. Atamos un extremo de una cuerda a un conjunto de cinco aros. El grupo de alumnos se coloca formando un círculo de unos 3 m. de radio y el maestro se ubica en el centro del círculo cogiendo la cuerda por el lado opuesto a donde están atados los aros. Hace girar al conjunto de aros (siempre muy cerca del suelo), los alumnos irán saltando cuando pase el haz de aros para no ser tocados por éste, a la vez que cantan una canción que ellos elijan. Los alumnos tocados por el conjunto de aros, serán los encargados de decir que canción cantar y la empezarán.

NO HAY JUEGO EXTRA, LO QUE SE PUEDE HACER ES PROLONGAR LA DURACIÓN DE ALGUNO DE ELLOS.

 
 

RELAJACIÓN

 

El director de orquesta

 

TIEMPO:10’

Un alumno deberá abandonar la sala. Los demás jugadores se sientan en el suelo formando un círculo. Se escoge a uno de los participantes para que desempeñe el papel de director de orquesta. El director de orquesta simulará tocar un instrumento musical mediante mímica. Los demás jugadores le imitarán.

Quien salió de la sala se situará en el centro del corro y deberá adivinar quién dirige la orquesta.

El director va cambiando de instrumento intentando no ser descubierto. Si es identificado, pasa a ser el próximo buscador y es él quien abandona la sala.

RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO

Les pediremos que traigan escobas de su casa. Las vamos a usar dentro de dos sesiones, pero las pueden ir trayendo.

EL MUNDO Y YO

CURSO: 5º

SESIÓN: 5/8

FECHA:16/11

OBJETIVOS:

  • Desarrollar equilibrios y desequilibrios dinámicos en grupo.
  • Desarrollar la actitud postural.
  • Desarrollar el equilibrio estático.

MATERIAL: colchonetas, aros, conos.

 

ANIMACIÓN

 

Tula-talón

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: el equilibrio es fundamental, como saben, para poder realizar cualquier tipo de movimiento. Les recordamos que básicamente existen tres tipos y que hoy vamos a trabajar, sobre todo, el estático.

Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios.

Se trata de pillar a los compañeros. Puede quedársela uno o varios según el número de alumnos. Todos los niños menos uno (el que se la queda) son perseguidos por un ladrón. Para evitar que les coja deben colocarse sobre los talones, brazos en cruz y decir: “tula-talón”. El que sea cogido pasa a ser ladrón y el otro ladrón se incorpora al grupo de perseguidos.

 

P.PRINCIPAL

 

Equilibrio por parejas

 

TIEMPO:25’

Cada pareja realizará los ejercicios encima de una colchoneta, con la idea de no hacerse daño al caer. Se proponen más tareas de las que da tiempo, se eligen en la clase según el desarrollo de la sesión. Todos los juegos se harán con la variante de tener los ojos cerrados.

· Combate de gallos: en cuclillas. También a la pata coja.

· Pulso rumano: se trata de tirar al otro, dándole la mano, pero sin mover un pie.

· “La X”.colocarse en plancha lateral, uno detrás de otro, sujetándose mutuamente las piernas.

· Uno en cuadrupedia, el otro apoya las manos en el suelo y los pies en el compañero, en supino.

· “El rodeo”. Tratamos de hacer caer al jinete.

· Los dos dentro de un aro, se trata de empujarse con el pecho para hacerle salir.

· ¿Qué otras formas de equilibrio se os ocurren? Tenéis 3 minutos para inventar.

 

Guerreros sin pierna

 

TIEMPO:10’

Se divide la clase en dos grupos. Formamos una especie de cuadrilátero con las colchonetas. Los grupos se numeran en silencio. El docente dirá un número y los dos jugadores irán a la pata coja al centro del cuadrilátero a tratar de desequilibrar al oponente, utilizando una mano, pues la otra debe estar, en todo momento agarrando la pierna levantada.

 
 

RELAJACIÓN

 
  

TIEMPO:5’

Flexibilidad: el docente recuerda tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados.

RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO.

Recordad lo de las escobas. Son necesarias para el próximo día.

EL MUNDO Y YO

(Sesión alternativa)

CURSO: 5º

SESIÓN: 6/8

FECHA:19/11

OBJETIVOS:

  • Realizar posturas de equilibrio invertido.
  • Mantener objetos en equilibrio.
  • Comprender que se puede jugar y hacer ejercicio con todo tipo de material.

MATERIAL: escobas, colchonetas, conos, espalderas.

 

ANIMACIÓN

 

Caballito

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos a mejorar nuestro equilibrio estático, pero en posición invertida. Además vamos a mejorar nuestro equilibrio con objetos, en este caso escobas. Van a comprobar que se puede jugar, pasarlo bien y aprender con un objeto tan corriente y cotidiano.

Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios

Cuatro se la quedan y tratan de pescar a los demás. Los pillados se colocan en cuadrupedia y sólo pueden ser salvados si un compañero les levanta las piernas hasta la altura de de su cintura.

 

P.PRINCIPAL

 

El pino

 

TIEMPO:15’

Colocaremos las colchonetas al lado de las espalderas del pabellón. Estos ejercicios se realizan por parejas/tríos.

  • Apoyándonos en las manos, levantamos las piernas y las movemos rápidamente en el aire.
  • Con las manos en la colchoneta, trepa con los pies por los barrotes de la espaldera, hasta colocarte invertido.
  • 3 apoyos. Apoyamos la cabeza y las manos, formando un triángulo. En ningún momento dejamos todo el peso en la cabeza.
  • ¿Quién se atreve a hacer el pino directamente, sin ayuda de la espaldera?
 

¿Sois capaces de?

 

TIEMPO:20’

Equilibrios con escobas. Se proponen más tareas de las que da tiempo. Elegir según desarrollo de la sesión.

  • Mantener la escoba en equilibrio sobre un muslo, la palma/dorso de la mano, un hombro, el pie, etc.
  • Desplazaros con la escoba horizontal en vuestra palma. En tres dedos.
  • Transportar la escoba sobre los hombros.
  • Desplazaros con la pica en vertical. Sobre la palma/dorso de la mano. Con 3/2/1 dedos.
  • Desplazarse por encima de la escoba, hacia delante, hacia atrás, con los brazos en cruz.
  • Por parejas soltar la escoba y coger la del compañero.

Carrera de relevos manteniendo la escoba vertical sobre nuestra mano

 

RELAJACIÓN

 

Ayudar en casa

 

TIEMPO:5’

Aprovechando la utilización en esta sesión de escobas, realizaremos una reflexión acerca de la implicación en las tareas domésticas de nuestros alumnos. Preguntaremos acerca de la repartición de tareas domésticas en sus casas, así como de la diferente ayuda que exigen y ofrecen los dos sexos.

Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios

RECOGER EL MATERIAL.

EL MUNDO Y YO

CURSO: 5º

SESIÓN: 7/8

FECHA:20/11

OBJETIVOS:

  • Desarrollar el equilibrio dinámico y post vuelo.
  • Mejorar la agilidad.
  • Ser conscientes del tiempo en una fase aérea.

MATERIAL: petos/pañuelos, bancos suecos, plinto, minitramp, colchonetas, quitamiedos, conos.

 

ANIMACIÓN

 

Congelado

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos a mejorar nuestro equilibrio, pero hoy en movimiento.

Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios

Varios alumnos son designados congeladores. Estos tratan de tocar a los otros. Cuando uno es tocado, queda en posición de andar, con las piernas abiertas. Para descongelarse, alguien debe pasar por debajo de sus piernas.

 
 

P.PRINCIPAL

 

El trompo

 

TIEMPO:15’

Clase dividida en los 4 grupos preestablecidos para este trimestre. Se plantea una carrera de relevos. Cada grupo tiene su recorrido establecido. Se trata de realizar un desplazamiento con giros hasta llegar a un banco sueco. Suben se desplazan por el primero con los ojos cerrados, por el segundo invertido y desde aquí saltan, dando un giro de 360º para caer en un aro sin salirse. Vuelven por el lado derecho y dan la salida a su compañero.

RECORDARLES QUE LAS CAÍDAS DEBEN HACERSE CON LOS DOS PIES Y FLEXIONANDO LAS RODILLAS PARA EVITAR DAÑOS EN LA COLUMNA.

 

Vuelo

 

TIEMPO:15’

La clase dividida en dos grupos. Preparamos dos circuitos:

  1. Banco inclinado que permite subir hasta un plinto, desde ahí se realiza un salto para caer en una colchoneta quitamiedos.
  2. Salto en el minitramp y caigo en una colchoneta quitamiedos.

Se trata de que realicen un salto en altura y que caigan con las dos piernas, separadas a la altura de los hombros, flexionando rodillas y con los brazos en cruz. Aprovechamos y lo relacionamos con la percepción temporal, pidiéndoles que cuenten cuanto tiempo están en el aire. ¿Quién es capaz de dar una palmada en el aire?

 

JUEGO EXTRA

Realizaremos saltos desde las espalderas, cayendo en un aro situado encima de una colchoneta, para evitar lesiones. Cada uno se tirará desde la altura que se atreva. Recalcar la posición de caída.

 

RELAJACIÓN

 

Multiplicaciones mágicas

 

TIEMPO:10’

Aprovechamos la vuelta a la calma para poner en práctica este juego, en el que se ponen en relación las matemáticas y la percepción espacial. Cada vez lo irán dominando mejor por lo que iremos eliminando ayudas.

Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios

RECOGER EL MATERIAL. DIÁLOGO ACERCA DE LO REALIZADO.

EL MUNDO Y YO

CURSO: 5º

SESIÓN: 8/8

FECHA:23/11

OBJETIVOS:

  • Afianzar los contenidos de la unidad mediante un juego/gymkhana.
  • Trabajar en equipo en pos de un objetivo común.

MATERIAL: todo tipo de material utilizado durante la unidad. Tablero escalera, dados, fichas.

 

ANIMACIÓN

 

Hace mucho que no corremos

 

TIEMPO:10’

Explicación de lo que vamos a hacer hoy: vamos a repasar lo que hemos visto en esta unidad mediante una gymkhana.

Flexibilidad. El docente recuerda tres ejercicios que no estén siendo muy utilizados por nuestros alumnos.

En la anterior unidad, vimos que una de las maneras de mejorar la resistencia era hacer carrera continua. Hace mucho que no corremos, aunque la resistencia la mejoramos al participar en las sesiones de Educación Física. Hoy, para calentar antes de la gymkhana, vamos a correr 5 minutos. Tranquilos que yo corro con vosotros.

 

P.PRINCIPAL

 

La escalera de repaso

 

TIEMPO:30’

Anexo 4

Dividiremos la clase en los 4 grupos. Dispondremos de un tablero, con 4 fichas, una para cada grupo. Irán tirando y tendrán que realizar la tarea correspondiente a la casilla en la que hayan caído. En caso de realizar la prueba correctamente, se quedarán en dicha casilla. En caso contrario retrocederán al punto desde el que venían.

Las pruebas están planteadas para ser realizadas por el grupo en su totalidad, de modo que deben colaborar para poder pasarla. Les dejaremos ver la relación de pruebas durante el juego, así aumenta la emoción. Se trata de realizar actividades que permitan repasar los contenidos trabajados durante esta unidad didáctica. No se pueden repetir pruebas, se pasará a la siguiente/anterior.

Las pruebas que requieran una preparación, deberán ser estructuradas antes de la sesión. Es importante no perder tiempo, para que cada grupo pueda tirar unas cuantas veces

 

RELAJACIÓN

 
  

TIEMPO:10’

Recogemos todo el material. Ya hemos acabado la unidad didáctica. A partir de ahora, debemos tener siempre muy presente los contenidos en ella trabajados, jugando y aprendiendo.

Flexibilidad. Los alumnos eligen tres ejercicios

ENTREGAMOS ANEXO 2 PARA QUE LO REALICEN EN CASA. EVALUACIÓN DEL ALUMNO.

Anexo 1

Nombre:

(Votación)

U.D.

¿Cómo se juega?:

¿Qué necesito?

¿Dónde puedo jugar?

¿Con quién puedo jugar?

    

Anexo 2 A

EVALUACIÓN ALUMNO

CONDUCTAS A OBSERVAR

NUNCA O ALGUNA VEZ

EN OCASIONES

SIEMPRE

¿Eres habitualmente sociable con tus compañeros?

   

¿Participas y colaboras de forma activa en los juegos?

   

¿Respetas las reglas de los juegos?

   

¿Has respetado a los compañeros?

   

¿Y al material?

   

¿Vienes siempre con el vestuario adecuado?

   

¿Eres cuidadoso con tu ropa?

   

¿Estás satisfecho con la tarea del maestro?

   

¿Crees que aprendes algo en las sesiones?

   

¿Te esfuerzas al máximo?

   

¿QUÉ TE HA PARECIDO LA UNIDAD DIDÁCTICA?

¿CÓMO LA MEJORARÍAS?

¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU ACTUACIÓN?

¿QUÉ NOTA TE PONDRÍAS TÚ?

ANEXO 2 B

AUTOEVALUACIÓN DOCENTE

1. Motivación:

· Hacemos interesante la materia.

· Estimulamos el trabajo del alumnado.

· Damos ánimos en el trabajo (realización de las actividades).

2. Orientación:

· Respondemos a las preguntas y dudas que surgen.

· Escuchamos con atención a los alumnos.

3. Socialización:

· Fomentamos las actividades en grupo.

· Permitimos elegir actividades que interesan a los alumnos.

· Evitamos actitudes sexistas y discriminatorias.

4. Personalización:

· Nos relacionamos con todos los alumnos.

· Ofrecemos ayuda e información individual.

5. Instrucción:

· Explicamos con claridad.

· Indicamos cómo deben trabajar.

6. Imposición:

· Imponemos orden.

· Damos órdenes y normas para actuar.

· Indicamos lo que nuestros alumnos deben hacer.

7. Organización:

· Estructuramos la participación.

· Organizamos las actividades.

· Tenemos ordenado los materiales.

8. Control:

· Evaluamos los resultados de los alumnos.

· Procuramos conocer las dudas de los alumnos.

9. Innovación:

· Llevamos a cabo sugerencias que hacen los alumnos.

· Incitamos a nuestros alumnos a que expresen sus ideas.

· Introducimos materiales y métodos nuevos.

10. Afectiva:

· Reconocemos el mérito de lo que hacen los alumnos.

· Recompensamos las tareas de los alumnos.

· Alentamos y damos ánimos.

11. Irónica:

· Ridiculizamos a alumno cuando se equivoca.

· Desaprobamos las iniciativas del alumnado.

· Nos reímos de ellos.

Anexo 3

LETRAS DE CANCIONES

Don Melitón

La espada del rey Cadete

Don Melitón tenía tres gatos,

Y los hacia bailar en un plato.

Y por las noches les daba turrón.

¡Viva Don Melitón!

La espada del rey Cadete

Una, dos y tres

Dicen que la tengo yo

Una, dos y tres

La tiene un amigo

Una, dos y tres

Clavada en el corazón

Una, dos y tres

El día que yo me muera

Una, dos y tres

Me encierran en un cajón

Una, dos y tres

Saqué la manita afuera

Una, dos y tres

Y me la comió un ratón.

Anexo 4

PRUEBAS

1. El grupo debe ejecutar una orden siguiendo unas nociones topológicas.

2. Deben repetir correctamente un ritmo tocado por el profesor.

3. Todos los miembros deben realizar el pino con ayuda de las espalderas.

4. Realizar un plano básico del polideportivo.

5. Desplazamiento en forma de aspa, respetando las distancias.

6. Todos los miembros del grupo deben realizar dos saltos a la comba individualmente.

7. Aguantar durante 10 segundos a la pata coja y con un dedo en la nariz.

8. Saltar los cuatro a la vez tres saltos a la comba.

9. Colocar el material tal y como está dibujado en la pizarra.

10.Realizar un salto en el minitramp y caer como un gimnasta.

11.Dar dos vueltas al campo formando una fila india sin perder las distancias iniciales.

12.Botar al unísono tres veces una pelota.

13.Realizar el circuito colocado en la pista pisando todos los miembros en los mismos sitios.

14.Hacer el pino y aguantarse sólo con la ayuda del compañero.

15.Dar diez saltos seguidos a la comba individualmente.

16.Inventar un ritmo y ejecutarlo. Podéis usar pelotas, manos, pies, etc.

Anexo 5

Bibliografía de consulta:

· Diarios generales

§ El País (www.elpais.com)

§ El Mundo (www.elmundo.es)

§ El ABC (www.abc.es)

§ El heraldo de Aragón (www.heraldo.es)

· Diarios deportivos

§ Marca (www.marca.com)

§ As (www.as.com)

§ El mundo deportivo (www.elmundodeportivo.es)

§ Sport (www.sport.es)

· Otros: NBA acción, Gigantes, Don balón, Futbolistas, Dojo, www.efdeportes.com, etc.